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        備孕期間吃什么水果好

              ★★ 編輯:Audrey | 來源:www.au-plugin.com | 時間:2020/11/4
        導讀:老一輩的人都說:不生孩子的女人是不完美的~但現在也是二十一世紀了,有些夫妻就是為了追求自由,久久都不生孩子。但這種情況比較少,一般女性都會選擇生孩子,而生孩子也是需要備孕的,那么備孕期間吃什么水果好呢?

        自然懷孕是最好的,但如果經過備孕的話或許會更好,不僅對孕婦的身體更好且能保證胎兒的健康。接下來小編為大家介紹適合備孕期間吃的水果,有想要備孕的朋友們趕緊來看看吧!

        備孕期間吃什么水果好

        一 橙子,桔子,柚子

        像柑橘,桔子,柚子這種柳橙類的水果,其中有著非常豐富的碳水化合物,是非常適合備孕期間吃的。其中有著豐富的胡蘿卜素,鈣以及鎂,還有抗壞血酸等物質,能為你增加毛細血管的彈性以及增加機體的抵抗力。要知道孕婦抵抗力是很差的,很容易生病,如果備孕期間增加抵抗力,那么懷孕時就不那么容易生病或不適啦!

        二 蘋果

        蘋果作為水果之王,可以說是誰吃都適合。蘋果中有著大量的碳水化合物以及黃酮物質,其中的維生素ACE以及抗氧化劑也是非常的高,蘋果這種溫和型水果當然也非常適合備孕期間吃啦!能為女性促進新陳代謝,有助于備孕和排毒。

        三 獼猴桃

        獼猴桃是越來越受大眾喜愛了,吃起來真的非常好吃呢!并且獼猴桃還有著很多的功效,其中獼猴桃有著豐富的維生素CE,葉酸以及胡蘿卜素。同樣也能為身體提高抵抗力,是非常適合備孕吃的水果,備孕期間多吃獼猴桃有助于胎兒發育哦~

        四 芒果

        備孕期間很適合吃的水果還包括芒果,芒果中的礦物質,蛋白質,糖,脂肪以及粗纖維等都非常的豐富。想要備孕的朋友們多吃芒果能降低甘油三酯以及膽固醇,同時對于防止心血管疾病也有著很大的好處!

        五 葡萄

        葡萄對于女人來說是好東西,不僅能美容養顏還有著許多對身體的好處哦!葡萄中有著豐富的有機酸,胡蘿卜素,維生素B1,C以及鐵鈣磷,卵磷脂等物質,這些成分能有效改善孕媽媽的氣血不足以及血壓偏低的問題。更主要的是,葡萄還能為你帶來安胎作用,對于胎兒發育也十分有利。

        備孕別吃這六種水果!

        了解完備孕適合吃的水果,那么有幾種是備孕不能吃的水果還是很有必要介紹一下的。備孕期間不能吃的水果包括,桂圓,山楂,荔枝,桃子,杏肉等。備孕期間吃這些水果對胎兒發育不好,嚴重的還會出現滑胎的可能,一定要注意!

        不管是備孕還是懷孕期間,在飲食和作息方面都需十分注意,希望大家都能注重這方面的問題哦!好了今天的內容就到這里了,謝謝大家的閱讀~

        (本文由Audrey原創,謝絕轉載!文章來源:http://www.au-plugin.com/MummyHealth/

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