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        什么肉熱量最高?第四種熱量超高減肥的人最好別吃!

              ★★ 編輯:Audrey | 來源:www.au-plugin.com | 時間:2021/1/6
        導讀:在家常菜中肉類是必需品,那么你知道什么肉熱量最高嗎?

        肉類是我們人體每天都需要攝取的,在家常菜中肉類和蔬菜類是不可少的。但是有些朋友為了減肥,會選擇少吃肉,或者少吃熱量高的肉類。那下面我們一起來了解一下什么肉熱量最高吧,感興趣的朋友趕緊來看看吧!

        什么肉熱量最高

        1.豬肉

        豬肉是常見的菜肴肉類,其中含有豐富的蛋白質和脂肪,還有豐富的碳水化合物,鐵,鈣以及磷等營養物質。豬肉對人體有很多好處,并且是一種很溫和的肉類,幾乎人人都適合吃。豬肉有著補虛強身,滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。病后體弱、產后血虛、面黃肌瘦者都很適合吃。但是,豬肉的熱量是非常高的,約100克的豬肉就有著395大卡哦,減肥的朋友最好少吃豬肉。

        2.鴨肉

        鴨肉是一種很受歡迎的肉類,也是人們進補的優良食品。鴨肉的營養價值很高,有著滋補、養胃、補腎、除癆熱骨蒸、消水腫、止熱痢、止咳化痰等作用。鴨肉也是一種比較中和的肉類,一般體質的人都可以經常吃。不過,鴨肉的熱量也是很高的,100克的鴨肉就有著240大卡。并且鴨肉不容易膩很容易多吃,這樣一來就很容易攝取過多熱量了。

        3.羊肉

        羊肉的口感特別好,尤其是店里的羊肉串簡直不要太誘人啦!尤其是現在冬季,很多人喜歡吃羊肉,不僅御風寒并且還能補身體。羊肉對一般的風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產后身體虛虧等一切虛狀,都有治療和補益效果。不過,羊肉的熱量也不低,100克羊肉就有203大卡哦!

        4.牛肉干

        牛肉也是一種很美味的肉類,普通牛肉100克熱量大約在288大卡左右,但是如果做成牛肉干之后,100克牛肉干的熱量就變成了550大卡,直接高了差不多一半了。為什么牛肉干的熱量會高那么多呢?那是因為牛肉干在制作過程中經過很多加工處理的,里面加入了很多調味料,所以熱量自然也就高了。需要減肥的朋友們,最好少吃牛肉干。

        5.鵝肉

        鵝肉是一種營養價值比較豐富的肉品,含有豐富的蛋白質、鈣離子、維生素a等成分。不但可以增強身體的免疫力,還可以增加骨骼的強度。不過鵝肉的熱量也挺高的,每100克鵝肉中就含有250大卡左右的熱量,減肥的朋友不要吃太多哦!

        好了今天為大家介紹的所有內容就到這里了,感謝大家的閱讀和關注。

        (本文由Audrey原創,謝絕轉載!文章來源:http://www.au-plugin.com/jianshen

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